케일

1. 면역력을 높이는 사과케일주스 만들기 집에서 간단히 할 수 있는 사과케일주스를 소개해드리려 합니다. 2. 내용 레시피 : 케일 3장, 사과 1개, 샐러리 2개, 키위 1개, 요구루트, 물 등 레시피는 매우 간단합니다. 요리 순서 1. 먼저 물에 담가 식초를 조금 넣습니다. 식초와 물을 1대 10 비율 정도가 되도록 넣는다고 합니다. 농약 잔류물을 제거하기 위해서입니다. 2. 믹서기에 잘 갈릴 수 있도록 재료들을 적당히 잘라 믹서기에 넣습니다. 3. 요구루트를 믹서기에 1/5~1/6 정도 넣습니다. 그리고 물을 조금 넣습니다. 그리고 갈아줍니다. 케일 효능 13가지 1. 소화기능 개선 : 풍부한 섬유질 2. 뼈 건강 : 높은 미네랄 함량 3. 빈혈 개선 : 철분 풍부 4. 콜레스테롤 수치 개선 : 담즙..