[다이어트 3일차] 과체중 허약형 남자의 다이어트 일기

오늘은 3일차. 아침에 일찍 나가느라 체중을 못쟀다. 

저녁에 쟀는데 79.5kg다. 

오늘은 아침을 안먹는 단식을 했다. 

점심에 허기져 밥을 많이 먹으려했지만 절제했다. 

건강한 자가포식이 좀 됐을까?ㅠㅠ

오늘 식단은 목표대비 300kcal를 적게 먹었다. 

건강한 변화가 있길!