30대 남성 다이어트

나는 175cm 키의 80kg에 육박하는 과체중 허약형 30대 남자다.(인바디가 알려줬다) 태생이 약하게 태어난지라 어릴때부터 올챙이 배에 팔다리는 가늘었다. 바쁜 회사생활, 점점 나오는 뱃살에 아저씨가 다되가는 듯한 기분을 느낀다. 근력은 없고 체지방량이 높은 과체중허약형이라니.... 현실을 직시하고 열심히 운동해야겠다. 이번에 아이폰도 사고 애플워치도 샀으니 블로그에 매일 기록하려고 한다. 나와 같은 사람은 앞으로 게재할 내 글을 보고 함께 동기부여를 받았으면 한다. 꾸준히 할 것. 포기하지 말 것. 너무 무리하지 말것! 근육량이 표준이상이고 체지방량이 표준인 그 날을 위해 매일 글을 쓰련다.